Как правильно загорать на солнце
Для нашего организма загар на солнце очень полезен. И всем прекрасно известно, что везде нужно держаться меры! Данное правило относится и к загару под солнцем.
По своему происхождению загар – это защитная реакция кожи, которая появляется при ответе на солнечную радиацию. Задача данной реакции заключается в том, что наша кожа, получая более темноватый оттенок, делает себя защищенной от сгорания. В этот период времени организм начинает активно распространять пигменты меланина по коже, тем самым защищает себя от солнечной радиации. Главное при загаре – соблюдать правила и знать меру во всем, даже при загаре! Больше информации про защиту от солнца можно найти в статье https://sakhalinmedia.ru/news/27.06.2019/kondrashov-stanislav-dmitrievich-dayot-sovety-kak-zashchititsya-ot-solnca.html.
Не случайно вначале было сказано о том, что во всем должна быть мера, и загар на солнце — не исключение. Потому как большая доза солнечной радиации вызовет солнечный ожог.
Ожоги имеют свои классификации по степеням:
— первая степень – небольшое покраснение;
— вторая степень – в некоторых местах образуются волдыри (пузырьки);
— третья степень – множество волдырей и некоторые структурные отслоения кожи;
— четвертая степень – полное выгорание кожи.
Загар на солнце чреват опасностями. Чаще всего можно схлопотать ожоги первых и вторых степеней, но иногда и третьей степени.
Солнечные ожоги довольно опасны. Это проявляется в том, что при них кожа обгорает на девяносто процентов. Причиной этому является то, что мы находимся под лучами солнца практически без ничего. Загар на солнце может привести к сильному ожогу, который может привести организм к состоянию ожогового шока, который негативно сказывается на организме.
Для того, чтобы предотвратить негативные последствия для организма следует ограничивать свое время загорания. Нужно помнить, что солнце наиболее активное в полуденные часы. Следовательно, в это время находиться на солнце не рекомендуется.
Если по некоторым причинам невозможно избежать нахождения под активным солнцем, следует закрыть открытые участки тела от него, прикрыв тело светлой одеждой. На голову нужно надеть светлую шляпу, которая защитит от солнечного удара и прикроет ваше лицо от солнца. Если имеется возможность находиться в тени деревьев или возможно сделать искусственную тень, воспользуйтесь этим.
Наилучшее время для загара – утренний и вечерний промежуток времени. Тогда загар на солнце не должен заставить вас страдать.
Еще один из способов защиты от солнечных лучей – солнцезащитный крем. Они снижают степень активности солнечной радиации, и, тем самым, снижают риск получения ожога. Степень защиты данных средств указывается на упаковке. Степень защиты зависит от количества времени, которое вы проводите на солнце. Чем вы дольше находитесь под воздействием солнечных лучей, тем больше должна быть степень защиты. При выборе средства следует выбирать такое, которое подойдет под ваш тип кожи. И особенно важно смотреть срок годности, т.к. испорченный продукт может нанести двойной вред организму.
При соблюдении элементарных правил о том, как получить правильный загар на солнце, вы получите красивый оттенок загара и укрепите свое здоровье.
Автор: Евгений Уманский
